Iscriviti alla sessione informativa gratuita del programma MYmind, che si terrà via Zoom prossimamente: Data e ora in attesa di conferma
Durante la sessione scoprirai in cosa consiste il programma, a chi è rivolto e come può accompagnare te e la tua famiglia. Ci sarà anche uno spazio dedicato alle domande.
*La partecipazione alla presentazione è facoltativa. Non è necessario aver partecipato per iscriversi.
PROSSIMAMENTE
Posti limitati per garantire la qualità del gruppo
Mindfulness Adattato per Caregiver
Più calma, più sostegno e più cura di sé per chi sostiene gli altri ogni giorno.
Un programma di 8 settimane per madri, padri, nonni e caregiver di persone neurodivergenti o dipendenti.
Tutto con un approccio gentile, neuroaffirmativo e realistico.
Prendersi cura è un atto d’amore… ma è anche un percorso che può logorare.
Vivere in allerta, anticipare le crisi, accompagnare emozioni intense, farsi carico della logistica, delle preoccupazioni e, a volte, del senso di colpa.
Questo programma nasce per offrirti uno spazio sicuro in cui respirare, alleggerire il peso della quotidianità e ritrovare il tuo benessere senza sentirti egoista.
Qui non devi essere forte.
Qui puoi essere te stesso/a.
Questo programma fa per me?
Questo programma è per te se in casa c’è un bambino, una bambina o un adolescente neurodivergente e cerchi:
Sei madre, padre, nonno/a o caregiver di una persona neurodivergente o dipendente.
Sei qualcuno che si prende sempre cura degli altri… ma che raramente si sente sostenuto.
Vivi con stress, ansia, stanchezza o la sensazione di andare in “pilota automatico”.
Vuoi imparare ad accompagnare con calma, senza sensi di colpa né richieste impossibili.
Cerchi uno spazio gentile in cui sentirti compreso/a.
Non importa la tua età.
Non importa la tua esperienza precedente.
Conta solo che tu abbia bisogno di uno spazio per te.
Il programma include
Primo. Sessione individuale di valutazione
Per adattare il programma al tuo modo di elaborare, concentrarti e apprendere.
Secondo. Iniziamo le sessioni
8 sessioni di gruppo online (1h30 ciascuna)
Una sessione a settimana.Teoria e pratiche di mindfulness, meditazioni formali e informali con adattamenti per persone neurodivergenti.
Momenti di feedback e monitoraggio delle pratiche settimanali in gruppo.
Creazione del tuo personale “menù di meditazioni” in base alle tue esigenze.
Terzo. Pratiche a casa
Manuale e workbook settimanale
Con pratiche guidate per integrare la mindfulness nella vita quotidiana.Meditazioni registrate
Per poterle ripetere quando ne hai bisogno e creare continuità.
Tutto avviene online, senza spostamenti, adattato ai tuoi ritmi.
Struttura
Colloquio iniziale.
8 sessioni settimanali in streaming di un’ora e mezza
Manuale e Workbook settimanale
Meditazioni guidate registrate
Calendario e formato
Quando: data in fase di definizione
Data e ora: da definire
Durata: 1,5 ore
Modalità: via Zoom
Vuoi partecipare a una sessione informativa gratuita sul programma MYmind? Prossimamente su Zoom
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In questo modo potrò avvisarti personalmente per il prossimo programma.
Alcuni dubbi frequenti…
No, si parte da zero.
Sì, purché possiamo vederci correttamente.
Il programma è progettato per creare sicurezza e fiducia. Ci adattiamo al suo ritmo.
Non sostituisce una terapia, ma può completare e potenziare qualsiasi percorso di benessere.