Inscríbete en la sesión informativa gratuita del programa Sintonía - Mindfulness Familiar Integrado, que se realizará vía Zoom próximamente: fecha y hora pendiente de confirmar.
Durante la sesión conocerás en qué consiste el programa, a quién va dirigido y cómo puede acompañarte a ti y a tu familia. También habrá un espacio para resolver dudas.
*La asistencia a la presentación es opcional. No es necesario haber asistido para registrarse.
Próximo programa PRÓXIMAMENTE
Plazas limitadas para garantizar la calidad del grupo
Sintonía - Mindfulness Familiar Integrado
Más calma, más conexión y una rutina familiar que se siente más fácil.
MYMind Method es un programa de Mindfulness diseñado para familias neurodivergentes: emociones intensas, ritmos diferentes, alta sensibilidad, dificultad para anticipar o regular momentos de estrés, y dinámicas donde a veces todo se siente “demasiado”.
Es un entrenamiento práctico, totalmente online, que combina:
Trabajo individual con el niño o adolescente
Acompañamiento personalizado a los padres
Sesiones conjuntas para integrar lo aprendido como familia
Todo con un enfoque amable, neuroafirmativo y realista.
Un espacio para acompañar la neurodiversidad desde la calma, la comprensión y el vínculo familiar.
¿A quién va dirigido este programa?
A familias con niños y adolescentes neurodivergentes, así como a sus padres, madres y cuidadores principales.
Está especialmente pensado para quienes desean mejorar la regulación emocional, la comunicación y el bienestar familiar desde un enfoque respetuoso y basado en mindfulness.
Ayuda tanto a los peques como a los padres a comprender mejor lo que ocurre por dentro, a reducir la tensión diaria y a encontrar formas más amables de acompañarse mutuamente.
¿Este programa es para mi?
Este programa es para ti si en casa hay un niño, niña o adolescente neurodivergente y buscas:
Reducir la ansiedad y el estrés diario.
Mejorar la gestión de crisis (meltdowns, shutdowns).
Acompañar la impulsividad, la frustración o la rigidez cognitiva.
Crear un ambiente familiar más calmado y predecible.
Conectar desde la comprensión, no desde la lucha.
Ayudar a vuestro hijo/a a sentirse más seguro, capaz y regulado.
No hace falta haber meditado antes. Lo único necesario es querer mejorar el bienestar familiar.
El programa incluye
Primero. Entrevista inicial individual
Para conocer tu contexto, necesidades y adaptar el proceso.
Segundo. Comenzamos las sesiones
8 sesiones online (1h30 cada una)
Una sesión a la semana, equilibrando trabajo individual y familiar.Sesiones individuales para el niño/adolescente
Sesiones individuales para padres
Herramientas para acompañar sin sobrecarga y estrategias para el día a día.Sesiones conjuntas
Para practicar en familia.
Tercero. Practicas en casa
Manual y workbook semanal
Con prácticas guiadas para integrar el mindfulness en casa.Meditaciones grabadas
Para poder repetirlas cuando lo necesitéis y crear hábito.
Cuarto. Sesión extra de revisión
(2 semanas después)
Valoramos progresos, resolvemos dudas y reforzamos lo aprendido.
Todo ocurre online, sin desplazamientos, adaptado a vuestros ritmos.
Estructura
Entrevista inicial.
8 sesiones semanales en streaming de una hora y media
Manual y Workbook semanal
Meditaciones guiadas grabadas
Revisión final a las 2 semanas para reforzar los avances.
Calendario y formato
Cuándo: Pendiente de cierre de fecha
Fecha y hora: Pendiente
Duración: 1,5 horas
Mediante zoom
¿Quieres asistir a una sesión gratuita de información sobre el programa Sintonia - Mindfulness Familiar Integrado? Próximamente por Zoom.
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Algunas dudas habituales...
No, empezamos desde cero.
Sí, siempre que podamos vernos correctamente.
El programa está diseñado para crear seguridad y confianza. Nos adaptamos a su ritmo.
No sustituye terapia, pero complementa y potencia cualquier proceso de bienestar.