Alessitimia nelle persone autistiche verbali

Nella mia pratica come professionista di mindfulness adattato —e anche dalla mia esperienza personale come persona neurodivergente— c’è qualcosa che sento spesso, sia dagli adulti che dalle famiglie:

Le emozioni ci sono. Sono intense e reali. Ma non sempre sono accessibili. Non sempre si comprendono. E spesso non si riescono a mettere in parole.

Per anni questo è stato interpretato come una difficoltà comunicativa. Tuttavia, in molti casi ciò che è presente è qualcosa di diverso: l’alessitimia.

Quando c’è linguaggio, ma non chiarezza emotiva.

L’alessitimia è la difficoltà nell’identificare, differenziare e descrivere ciò che proviamo.

E qui c’è un punto chiave:

Avere il linguaggio non implica necessariamente comprendere la propria esperienza emotiva.

Molte persone autistiche verbali possono analizzare situazioni con grande dettaglio, spiegare ciò che è accaduto o persino riflettere sulle emozioni in modo teorico.

Ma quando la domanda è “cosa sto provando?”, emerge la confusione. Questo non è una contraddizione, ma una modalità diversa di elaborazione interna.

In molte persone autistiche, le emozioni non emergono prima come parole, ma come sensazioni corporee:

· tensione
· stanchezza improvvisa
· sovraccarico
· cambiamenti nel livello di attivazione

Senza strumenti per interpretare questi segnali, il disagio viene spesso riconosciuto tardi, quando è già intenso.

Dall’esterno può sembrare una reazione sproporzionata. Dall’interno viene vissuta come qualcosa di improvviso e incomprensibile.

Per questo, insistere solo nel “dare un nome alle emozioni” spesso non è sufficiente e può generare maggiore frustrazione.