Sobre mí
Creo que todo empezó con una curiosidad insaciable y una necesidad profunda de entender.
Siempre he tenido hambre de aprender, de explorar, de conectar los puntos.
Ser autista, ADHD y de altas capacidades ha marcado mi forma de mirar el mundo. Crecer con este neurotipo significa tener intereses muy diversos y la capacidad de profundizar intensamente en ellos. Por eso mi recorrido académico es tan variado: Geografía e Historia, Ciencias de los Bienes Culturales, Arqueología y Territorio, Antropología Forense, Nutrición Clínica, Microbiota y Autismo, Psicología… y un largo etcétera.
Y aunque mi curiosidad no se apaga nunca, en los últimos diez años encontré un camino que se convirtió en casa: el Mindfulness.
De la investigación a la presencia
He tenido la suerte de trabajar en muchos ámbitos: desde la investigación en arqueología y museología en Italia, España y Marruecos, hasta la gestión empresarial y la consultoría internacional. Durante siete años fui Consejera de la Cámara del Norte de Marruecos, una experiencia que me enseñó tanto de negocios como de antropología social.
También he sido profesora de idiomas, pero enseñar a meditar ha sido, sin duda, el proceso más transformador y hermoso de todos.
Mi interés por comprender por qué la meditación me hacía sentir mejor me llevó a formarme en MBSR y MBCT (Mindfulness Based Stress Reduction y Mindfulness Based Cognitive Therapy). Subirme a ese tren de la calma cambió mi vida por completo.
Mindfulness, maternidad y neurodivergencia
El nacimiento de mis mellizos marcó un antes y un después. Lo que se diagnosticó como depresión postparto fue, en realidad, un burnout autístico.
El mindfulness fue mi salvavidas: me ayudó a sostenerme, a respirar y, poco a poco, a volver a ser yo. Lo que empezó como una práctica personal se transformó pronto en una vocación.
Empecé acompañando a nuevas mamás, mujeres con fibromialgia o cáncer, y después llegaron cada vez más personas neurodivergentes, muchas con ansiedad, depresión o burnout. Como neurodivergente, tuve que adaptar los protocolos a mi propia forma de procesar la experiencia —y descubrí que era justo eso lo que muchas personas necesitaban.
Hoy sostengo que los programas de mindfulness tradicionales fueron diseñados para cerebros neurotípicos, y que necesitamos enfoques adaptados a nuestra manera de sentir, pensar y estar en el mundo.
Acompañar desde la experiencia
Ser madre de mellizos autistas, de altas y con atención divergente me llevó, casi sin darme cuenta, a especializarme en el acompañamiento de madres y familias neurodivergentes. Muchas de ellas comparten conmigo esa misma condición, y en cada encuentro nos reconocemos, aprendemos y nos acompañamos mutuamente.
Mi formación más reciente es en MYmind, un protocolo de Mindfulness para familias con niños y adolescentes autistas, de altas capacidades o con atención divergente, desarrollado por la doctora Susan Bögels y avalado por más de 20 años de investigación científica.
Actualmente sigo profundizando en CAA, integración sensorial y aplicaciones del Hatha Yoga en el trabajo con niños y familias.
Lo que me mueve
Disfruto enormemente al formar a docentes, porque sé que cuando un maestro aprende a meditar, puede transformar el clima emocional de todo un aula.
Y trabajar con madres de niños neurodivergentes o con discapacidad dependiente es profundamente enriquecedor: ver cómo recuperan descanso, calma y autocompasión es un regalo.
Mis hijos son mi brújula y mi motor. Todo lo que aprendo, primero lo vivo en casa y luego lo comparto con mis alumnos.
No me considero terapeuta. Me gusta verme como una maestra que enseña la meditación como herramienta para vivir mejor.
No sano a nadie: acompaño para que cada persona encuentre su propio camino hacia la calma, la amabilidad y la autoconexión.
Porque creo profundamente que un mundo de meditantes es un mundo más amable, más consciente y menos juzgador.
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