Mindfulness y acompañamiento especializado para familias neurodivergentes

Mi experiencia me ha mostrado que no existe una única forma de meditar.
Para muchas personas neurodivergentes, las prácticas tradicionales —como cerrar los ojos o permanecer inmóvil— pueden resultar abrumadoras.

Eso no significa que no puedan meditar: significa que necesitan una forma de practicar adaptado a su forma de estar en el mundo.

Sintonía - Mindfulness Familiar Integrado

¿Qué es MYMind Method?

Todo con un enfoque amable, neuroafirmativo y realista.

Un programa de mindfulness diseñado específicamente para familias neurodivergentes, basado en evidencia científica y creado para mejorar la autorregulación emocional tanto en los peques como en los padres.

Es un entrenamiento práctico que se realiza online y que combina:

  • Trabajo individual con el niño o adolescente

  • Acompañamiento personalizado a los padres

  • Sesiones conjuntas para integrar lo aprendido como familia

Con una duración de 8 semanas con el objetivo de recuperar la sintonía en familia a través de la presencia, la regulación y la conciencia.

¿Qué son los Programas MBSR/MBCT?

Los programas MBSR/MBCT son entrenamientos de mindfulness reconocidos a nivel internacional por su eficacia en reducir estrés, mejorar la regulación emocional y promover el bienestar mental.

Aquí los encontrarás adaptados para que personas neurodivergentes —adultos, adolescentes o cualquier perfil con alta sensibilidad y reactividad emocional— puedan practicarlos de forma accesible, amable y realista.


Cursos de Mindfulness adaptados para neurodivergentes

Programas basados en evidencia científica para familias neurodivergentes, adultos, adolescentes, caregivers y docentes.

Descubre el acompañamiento que mejor se ajusta a tus necesidades.

Acompañamiento Sintonía - Mindfulness Familiar Integrado.

Basado en MYMind Method

Familias neurodivergentes (online)

Un acompañamiento práctico para que tu hijo/a y vosotros como familia tengáis más calma en el día a día.

Mindfulness para Adultos

Programa 8 semanas

Un espacio para parar, respirar y aprender a vivir con más calma y menos carga mental.

Mindfulness para Adolescentes

Adolescentes Neurodivergentes

Un entrenamiento seguro y cercano para jóvenes que necesitan más claridad, calma y confianza.

Mindfulness para Caregivers

Para madres, padres y cuidadoras que sostienen mucho y necesitan también ser sostenidos


Mi hogar siempre ha sido el lugar donde mi mente curiosa puede respirar. He vivido, estudiado y trabajado en distintos países, pero mis raíces están en mi propia neurodivergencia, que hoy abrazo con calma. Trabajo online y también en espacios físicos de mi zona, lugares que he creado para sentirse como un refugio: un sitio donde quien entra pueda experimentar la sensación de “volver a casa”, a su esencia más auténtica. A esa parte de uno misma que recuerda que la calma, la amabilidad y la alegría son cualidades originales, solo necesitaban un espacio seguro para despertar.

Formación y Asesoramiento

Acompaño a educadores, asociaciones y centros educativos que sienten la necesidad de mirar la neurodiversidad desde otro lugar, integrando el mindfulness como apoyo al bienestar emocional y a una educación más consciente e inclusiva.

Comprender la diversidad desde la experiencia y revisar nuestras propias miradas como educadores es clave para desarrollar una mentalidad de crecimiento que impulse una educación verdaderamente inclusiva y una sociedad más justa.


Contacto

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